• бул. Осми Септември 8 бр.8
  • fitgurumk@gmail.com

01. Појадок

Кајгана

Состојки: јајца, зелена пиперка, сирење, краставица, домат

  • 36гр
    Протеин
  • 33гр
    Масти
  • 11гр.
    Јаглехидрати
  • 484
    Калории

02. Ручек

Пилешко Филе

Состојки: пилешки стек, ориз, грашок, пченка, пб сос

  • 77гр
    Протеин
  • 28гр
    Масти
  • 81гр
    Јаглехидрати
  • 890
    Калории

03. Вечера

Пилешки врап

Состојки: пилешки стек, пченка, грчки јогурт, чедар, тортиља, сос

  • 43гр
    Протеин
  • 18гр
    Масти
  • 65гр
    Јаглехидрати
  • 593
    Калории

01. Појадок

Протеински мафини

Состојки: овес, протеин, пециво, боровинки, грчки јогурт, стевиа, млеко, јајца

  • 53гр
    Протеин
  • 14гр
    Масти
  • 70гр
    Јаглехидрати
  • 623
    Калории

02. Ручек

Бафало чикен паста

Состојки: пилешки стек, макарони, лук, кромид, урда, зденка, сенф, кашкавал, лут сос

  • 57гр
    Протеин
  • 25гр
    Масти
  • 55гр
    Јаглехидрати
  • 669
    Калории

03. Вечера

PB Мисирка

Состојки: мисиркин стек, ориз, брокула, пб сос

  • 55гр
    Протеин
  • 6гр
    Масти
  • 49гр
    Јаглехидрати
  • 464
    Калории

01. Појадок

Грин омлет

Состојки: јајца, спанаќ, урда, говедска пршута, домат, краставица.

  • 44гр
    Протеин
  • 33гр
    Масти
  • 12гр
    Јаглехидрати
  • 523
    Калории

02. Ручек

Брокули и чикен бол

Состојки: печурки, пилешко, брокула, црн и бел сусам, благо лут сос.

  • 34гр
    Протеин
  • 8гр
    Масти
  • 6гр
    Јаглехидрати
  • 242
    Калории

03. Вечера

Протеински тестенини

Состојки: пилешки стек, пармезан, шпагети, сенф, песто сос

  • 81гр
    Protein
  • 18гр
    Fat
  • 74гр
    Carbohydrates
  • 781
    Калории

01. Појадок

Амрикан протеин палачинка

Состојки: павлака, протеин, банана, џем од малини, овес, пециво, јајца.

  • 32гр
    Протеин
  • 9гр
    Масти
  • 59гр
    Јаглехидрати
  • 484
    Калории

02. Ручек

Кремасто пилешко

Состојки: пилешки стек, ориз, чипотле, спанаќ, магдонос, млеко, зденка, моцарела, лук, бибер.

  • 58гр
    Протеин
  • 16гр
    Масти
  • 46гр
    Јаглехидрати
  • 564
    Калории

03. Вечера

Јајца со спанаќ и блитва

Состојки: спанаќ со блитва, јајца, ориз, павлака

  • 48гр
    Протеин
  • 28гр
    Масти
  • 63гр
    Јаглехидрати
  • 690
    Калории

01. Појадок

Бодибилдинг доручек

Состојки: овес, банана, протеин, млеко, мед, путер од кикирки, чиа, цимет

  • 32гр
    Протеин
  • 18гр
    Масти
  • 60гр
    Јаглехидрати
  • 533
    Калории

02. Ручек

Чикен вок

Состојки: пилешки стек, индиски ореви, црвена зелка, морков, сусам, благ компир,

  • 69гр
    Протеин
  • 20гр
    Масти
  • 40гр
    Јаглехидрати
  • 616
    Калории

03. Вечера

Јунешка плескавица

Состојки: јунешко месо, пченка, брокула, печен компир, грчки јогурт

  • 46гр
    Протеин
  • 30гр
    Масти
  • 34гр
    Јаглехидрати
  • 592
    Калории

1700-2000 калории на ден

Протеинското мени се базира на оброци кои содржат висок број на протеини и јаглехидрати. Мени кое ги содржи сите нутритивни вредности за одржување на мускулната маса. Мени кое содржи повеќе од 40 разновидни протенски оброци ротирани во 4 недели.

3.550 - 21.300 ден
  • Природни и свежи намирници
    Секогаш свежи, никогаш замрзнати. Сите оброци се без рафинирани шеќери, хормони, антибиотици и GMOs.
  • Разновидност во оброците
    Повеќе од 100 разновидни оброци
  • Еко пакување
    Се стремиме да бидеме што е можно повеќе eco-friendly!
  • Нема готвење
    Немаш потреба од пазарење, готвење, а уште помалку од чистење!

Само еден чекор те дели од сосема нов начин на живот

Go top