• info@fitguru.mk

Мени за 15.05 - 19.05

01. Појадок

ФитГуру Чиа

Состојки: чиа, агаве, вода, индиски ореви, протеин, банана, путер од кикирики, малини

  • 36гр
    Протеин
  • 33гр
    Масти
  • 11гр.
    Јаглехидрати
  • 484
    Калории

02. Ручек

Протеинска песто паста

Состојки: интегрална паста, пилешко, песто сос, пармезан

  • 77гр
    Протеин
  • 28гр
    Масти
  • 81гр
    Јаглехидрати
  • 890
    Калории

03. Вечера

Теријаки лосос

Состојки: лосос, интегрален ориз, теријаки сос, брокула

  • 43гр
    Протеин
  • 18гр
    Масти
  • 65гр
    Јаглехидрати
  • 593
    Калории

01. Појадок

Сладок протеински доручек

Состојки: киноа, протеин, агаве, банана, малини, бадем, грчки јогурт

  • 53гр
    Протеин
  • 14гр
    Масти
  • 70гр
    Јаглехидрати
  • 623
    Калории

02. Ручек

Чикен вок

Состојки: пилешки стек, интегрален ориз, сусам, понзу сос, индиски орев, морков, црвена зелка

  • 57гр
    Протеин
  • 25гр
    Масти
  • 55гр
    Јаглехидрати
  • 669
    Калории

03. Вечера

Јунешко бурито

Состојки: тортиља, јунешко месо, чедар, марула, кечап стевиа, веган мајо

  • 55гр
    Протеин
  • 6гр
    Масти
  • 49гр
    Јаглехидрати
  • 464
    Калории

01. Појадок

Фит појадок

Состојки: грчки јогурт, протеински крем, протеин, банана, гранола, малини

  • 44гр
    Протеин
  • 33гр
    Масти
  • 12гр
    Јаглехидрати
  • 523
    Калории

02. Ручек

PB чикен бол

Состојки: пилешко, авокадо, ориз, благ компир, пб сос, рукола, марула

  • 34гр
    Протеин
  • 8гр
    Масти
  • 6гр
    Јаглехидрати
  • 242
    Калории

03. Вечера

Слатко кисел чикен вок

Состојки: пилешки стек, слатко кисел сос, морков, кикиркики, црвени пиперки, зелени пиперки, бел кромид, ананас

  • 81гр
    Протеини
  • 18гр
    Масти
  • 74гр
    Јаглехидрати
  • 781
    Калории

01. Појадок

Омлет со јунешко

Состојки: јајца, јунешко месо, кашкавал, домат, краставица

  • 32гр
    Протеин
  • 9гр
    Масти
  • 59гр
    Јаглехидрати
  • 484
    Калории

02. Ручек

Пилешко бурито со ориз

Состојки: пилешки стек, ориз, бибер, црвен пипер, путер, ѓумбир, грчки јогурт, путер кикиркики, домат

  • 58гр
    Протеин
  • 16гр
    Масти
  • 46гр
    Јаглехидрати
  • 564
    Калории

03. Вечера

Бодибилдинг порција

Состојки: пилешки стек, интегрален ориз, брокула, црвена зелка, морков

  • 48гр
    Протеин
  • 28гр
    Масти
  • 63гр
    Јаглехидрати
  • 690
    Калории

01. Појадок

Чикен панини

Состојки: багет, сенф, пилешки стек, домат

  • 32гр
    Протеин
  • 18гр
    Масти
  • 60гр
    Јаглехидрати
  • 533
    Калории

02. Ручек

Пилешко со портокал

Состојки: пилешки стек, ориз, портокал, соја, агаве, брокула

  • 69гр
    Протеин
  • 20гр
    Масти
  • 40гр
    Јаглехидрати
  • 616
    Калории

03. Вечера

Кајун чикен паста

Состојки: стек, паста, кајун зачин

  • 46гр
    Протеин
  • 30гр
    Масти
  • 34гр
    Јаглехидрати
  • 592
    Калории

1700-2000 калории на ден

3.550 - 21.300 ден

Мени за 22.05 - 26.05

01. Појадок

Варени јајца со урда

Состојки: 5 јајца, урда, семки од тиква

  • 36гр
    Протеин
  • 33гр
    Масти
  • 11гр.
    Јаглехидрати
  • 484
    Калории

02. Ручек

Пилешко Филе

Состојки: пилешки стек, ориз, грашок, пченка, пб сос

  • 77гр
    Протеин
  • 28гр
    Масти
  • 81гр
    Јаглехидрати
  • 890
    Калории

03. Вечера

Тако чикен бол

Состојки: пилешки стек, пченка, грчки јогурт, чедар, тортиља, сос

  • 43гр
    Протеин
  • 18гр
    Масти
  • 65гр
    Јаглехидрати
  • 593
    Калории

01. Појадок

Протеински мафини

Состојки: овес, протеин, пециво, боровинки, грчки јогурт, стевиа, млеко, јајца

  • 53гр
    Протеин
  • 14гр
    Масти
  • 70гр
    Јаглехидрати
  • 623
    Калории

02. Ручек

Бафало чикен паста

Состојки: пилешки стек, макарони, лук, кромид, урда, зденка, сенф, кашкавал, лут сос

  • 57гр
    Протеин
  • 25гр
    Масти
  • 55гр
    Јаглехидрати
  • 669
    Калории

03. Вечера

Пилешко со благ компир

Состојки: пилешки сте, благ компир, брокула

  • 55гр
    Протеин
  • 6гр
    Масти
  • 49гр
    Јаглехидрати
  • 464
    Калории

01. Појадок

Whey Oatmeal

Состојки: овес, whey протеин, банана, јагоди, путер од кикирики

  • 44гр
    Протеин
  • 33гр
    Масти
  • 12гр
    Јаглехидрати
  • 523
    Калории

02. Ручек

Брокули и чикен бол

Состојки: печурки, пилешко, брокула, црн и бел сусам, благо лут сос.

  • 34гр
    Протеин
  • 8гр
    Масти
  • 6гр
    Јаглехидрати
  • 242
    Калории

03. Вечера

Мисиркин стек со ориз

Состојки: мисиркин стек, ПБ сос, ориз, брокула

  • 81гр
    Протеини
  • 18гр
    Масти
  • 74гр
    Јаглехидрати
  • 781
    Калории

01. Појадок

Амрикан протеин палачинка

Состојки: павлака, протеин, банана, џем од малини, овес, пециво, јајца.

  • 32гр
    Протеин
  • 9гр
    Масти
  • 59гр
    Јаглехидрати
  • 484
    Калории

02. Ручек

Кремасто пилешко

Состојки: пилешки стек, ориз, чипотле, спанаќ, магдонос, млеко, зденка, моцарела, лук, бибер.

  • 58гр
    Протеин
  • 16гр
    Масти
  • 46гр
    Јаглехидрати
  • 564
    Калории

03. Вечера

Чикен лимон

Состојки: спанаќ со блитва, јајца, ориз, павлака

  • 48гр
    Протеин
  • 28гр
    Масти
  • 63гр
    Јаглехидрати
  • 690
    Калории

01. Појадок

Salty Pancakes

Состојки: овес, јајца, павлака со ниска масленост, кашкавал, пилешка шунка, марула

  • 32гр
    Протеин
  • 18гр
    Масти
  • 60гр
    Јаглехидрати
  • 533
    Калории

02. Ручек

FitGuru Чикен Бургер

Состојки: пилешки стек, сос, марула, чедар, јајца, овес, домат

  • 69гр
    Протеин
  • 20гр
    Масти
  • 40гр
    Јаглехидрати
  • 616
    Калории

03. Вечера

Јунешка плескавица

Состојки: јунешко месо, пченка, брокула, благ компир, грчки јогурт

  • 46гр
    Протеин
  • 30гр
    Масти
  • 34гр
    Јаглехидрати
  • 592
    Калории

1700-2000 калории на ден

3.550 - 21.300 ден
  • Природни и свежи намирници
    Секогаш свежи, никогаш замрзнати. Сите оброци се без рафинирани шеќери, хормони, антибиотици и GMOs.
  • Разновидност во оброците
    Повеќе од 100 разновидни оброци
  • Еко пакување
    Се стремиме да бидеме што е можно повеќе eco-friendly!
  • Нема готвење
    Немаш потреба од пазарење, готвење, а уште помалку од чистење!

Само еден чекор те дели од сосема нов начин на живот

Go top