• бул. Осми Септември 8 бр.8
  • fitgurumk@gmail.com

01. Појадок

Фритата

Состојки: јајца, хопла, бибер,печурки, кромид, спанаќ, шери домат, кашкавал

  • 37гр
    Протеини
  • 23гр
    Масти
  • 12гр
    Јаглехидрати
  • 404
    Калории

02. Ручек

Италиан салад

Состојки: пармезан, краставица, маслинки, шери домат, италиан дресинг, наут, црвен кромид, марула.

  • 18гр
    Протеини
  • 9гр
    Масти
  • 42гр
    Јаглехидрати
  • 336
    Калории

03. Вечера

Вегетаријанска базилико паста

Состојки: интегрални шпагети, базилико сос, печурки, пармезан.

  • 18гр
    Протеини
  • 22гр
    Масти
  • 75гр
    Јаглехидрати
  • 583
    Калории

01. Појадок

Колачи од урда

Состојки: урда, јајца, кокос, овес, банана, боровинки, екстракт од ванила, грчки јогурт, брашно.

  • 50гр
    Протеини
  • 26гр
    Масти
  • 89гр
    Јаглехидрати
  • 790
    Калории

02. Ручек

Умами бол

Состојки: интегрален ориз, црвена зелка, морков, тофу, брокула, марула, тахини сос, балсамирани печурки

  • 10гр
    Протеини
  • 19гр
    Масти
  • 55гр
    Јаглехидрати
  • 444
    Калории

03. Вечера

Веган вок

Состојки: модар домат, хоизин сос, тиквици, кикирики, тофу, црвени пиперки, зелени пиперки

  • 8гр
    Протеини
  • 15гр
    Масти
  • 33гр
    Јаглехидрати
  • 310
    Калории

01. Појадок

Протеин Чиа

Состојки: чиа, веган протеин, банан, путер од кикирики, индиски ореви, млеко, цимет, шумско овошје.

  • 41гр
    Протеини
  • 33гр
    Масти
  • 66гр
    Јаглехидрати
  • 731
    Калории

02. Ручек

Пржен карфиол со наут

Состојки: Карфиол, наут, куркума, корјандер, лук во прав, маслиново, кикирики, ким, пб сос.

  • 21гр
    Протеини
  • 54гр
    Масти
  • 37гр
    Јаглехидрати
  • 717
    Калории

03. Вечера

Вегетаријанска кесадиља

Состојки: тортиља, чедар, моцарела, печурки, хоизин сос, црвен грав

  • 24гр
    Протеини
  • 24гр
    Масти
  • 12гр
    Јаглехидрати
  • 360
    Калории

01. Појадок

Тофу Кајгана

Состојки: тофу, куркума, кокосово млеко, чедар вегански, леб, домат

  • 31гр
    Протеини
  • 20гр
    Масти
  • 27гр
    Јаглехидрати
  • 424
    Калории

02. Ручек

Веге Шпагети

Состојки:Шпагети, тофу, грашок, краставица, спанаќ, сусам, пб сос

  • 35гр
    Протеин
  • 23гр
    Масти
  • 91гр
    Јаглехидрати
  • 719
    Калории

03. Вечера

Салата од козјо сирење и прелив од јагоди

Состојки: марула, сирење, сладок компир, семки, ореви, дресинг јагода.

  • 7гр
    Протеини
  • 23гр
    Масти
  • 43гр
    Јаглехидрати
  • 407
    Калории

01. Појадок

Капрезе панини

Состојки: багет, моцарела, песто, домат

  • 26гр
    Протеини
  • 34гр
    Масти
  • 69гр
    Јаглехидрати
  • 701
    Калории

02. Ручек

Веге лазања

Состојки: црвен грав, пченка, црвен кромид, коријандер, тортиља, доматен сос, кашкавал, црвена пиперка

  • 32гр
    Протеини
  • 18гр
    Масти
  • 50гр
    Јаглехидрати
  • 496
    Калории

03. Вечера

Плеин веган бол со ориз

Состојки: печурки, интегрален ориз, брокула, црвена зелка, морков.

  • 8гр
    Протеини
  • 27гр
    Масти
  • 63гр
    Јаглехидрати
  • 527
    Калории

1500-1800 калории на ден

Веге менито е направено од Марија Радеска професионален фитнес инструктор кој долги години се занимава со нутриција и спорт

2.810 - 16.860 денари
  • Природни и свежи намирници
    Секогаш свежи, никогаш замрзнати. Сите оброци се без рафинирани шеќери, хормони, антибиотици и GMOs.
  • Разновидност во оброците
    Повеќе од 100 разновидни оброци
  • Еко пакување
    Се стремиме да бидеме што е можно повеќе eco-friendly!
  • Нема готвење
    Немаш потреба од пазарење, готвење, а уште помалку од чистење!

Само еден чекор те дели од сосема нов начин на живот

Go top