• info@fitguru.mk

WEIGHT LOSS МЕНИ

Имаш проблеми со вишокот килограми? Не знаеш како да ги намалиш? Ова мени е креирано само за една цел, намалување на килограми! Со ова мени имаш загарантиран пад на твоите килограми! Со ова мени добиваш појадок, две ужини, ручек и вечера!

Weight Loss мени по денови

01. Појадок

Омлет со белки
Омлет со белки

Состојки: Белки од јајца, моцарела, домат, интегрален леб

02. Ручек

Пилешка класика
Пилешка класика

Состојки: Пилешко месо, интегрален ориз, морков, балзамико, краставица, зелка

03. Ужина

Јаболко и енерџи грин
Јаболко & Грин Енерџи Смути

Состојки: Јаболко, Грин енерџи смути

03. Вечера

Веган врап
Веган врап

Состојки: Домат, Намаз Од Црвена Леќа, Црвена Зелка, Морков, Краставица Додаток, Марула, Интегрална Тортиља,

01. Појадок

Авокадо тост со кајгана
Авокадо тост со кајгана

Состојки: Јајца, интегрален леб, авокадо намаз

02. Ручек

вејтлос цезар
Цезар салата

Состојки: пилешко месо, пармезан, марула, маслинки, шери домати, семки, дресинг

03. Ужина

fit ужина
Протеински пудинг и Смути со Авокадо

Состојки: Протеин, грчки јогурт, протеински крем, смути со авокадо

03. Вечера

Умами Бол

Состојки: Интегрален ориз, црвена зелка, тофу, зачинета брокула, морков, марула, печурки, тахини сос

01. Појадок

пита од овесни снегулки
Пита од овесни снегулки

Состојки: јајца, овес, јогурт, маслинки, сирење, семе, шери домати, краставици, кисело млеко

02. Ручек

Туна салата

Состојки: Туна, марула, пченка, шери домати, црвен грав, балсамико

03. Ужина

оринџ и мафин
Портокал & Мафин

Состојки: Протеински Мафин, Портокал

03. Вечера

пилешко зеленчук
Пилешко со зеленчук

Состојки: Пилешко филе, модар домат, тиквици, благ компир, брокула

01. Појадок

Американ протеин палачинки

Состојки: Смеса за протеински палачинки, протеински крем, банана, шумско овошје

02. Ручек

вејтлос цезар
Телешки мускул салата

Состојки: Марула, телешки мускул, пармезан, шери домати, маслинки, дресинг

03. Ужина

лимон тарт и имуно микс
Лимон Тарт & Имуно Микс Смути

Состојки: Лимон тарт и Смути од банана, куркума, ѓумбир, јаболко, лимон, портокал, морков

03. Вечера

супа од зеленчук
Леќа на таи начин

Состојки: Леќа на таи начин

01. Појадок

веге кесадиља
Веге кесадиља

Состојки: Тортиља, печурки, грчки јогурт, чедар, моцарела, црвен грав, хоизин сос

02. Ручек

Пилешко бурито
Пилешко бурито

Состојки: Пилешко месо, тортиља, бел сос со копар, намаз од црвена леќа, марула

03. Ужина

кето крофна и лајт грин
Смути Лајт Грин & Кето Крофна

Состојки: Кето крофна, Смути лајт грин

03. Вечера

италиан салад
Италијанска салата

Состојки: Пармезан, краставица, наут, маслинки, шери домати, марула, кромид, дресинг

01. Појадок

Јогурт со овесни
Јогурт со овесни снегулки

Состојки: Брусница Кандирана Рефус, Јаболко, Органски Цимет Во Прав, Смеса За Јогурт Со Овесни Снегулки

02. Ручек

лосос бол
Фреш лосос бол

Состојки: Лосос, марула, теријаки сос, пченка, авокадо, морков

03. Ужина

Чоко тарт и лимонада
Цеден Лимон & Чоко Тарт

Состојки: Лимонада, чоколаден тарт без шеќер

03. Вечера

Брокули сејтан бол
Брокули сејтан бол

Состојки: Брокула, печурки, семки, сејтан, благо лут сос

01. Појадок

кајгана од белки
Кајгана од белки

Состојки: Јајца, печурки, урда , шери домати, интегрален леб

02. Ручек

пилешко со брокула
Пилешко со брокула

Состојки: пилешко, брокула, интегрален ориз

03. Ужина

еспресо и цеден портокал
Еспресо бомбици & Цеден портокал

Состојки: Еспресо бомбици без шеќер, Цеден портокал

03. Вечера

супа од зеленчук
Супа од зеленчук

Состојки: Супа од зеленчук

01. Појадок

Протеинско смути
Протеинко смути

Состојки: Протеин, банана, малини, јагоди, јогурт, млеко, овес

02. Ручек

веган бурито луто
Веган луто бурито

Состојки: Тортиља, авокадо, хоизин сос, марула, лут ориз со зеленчук

03. Ужина

ванила тарт
Протеин пудинг & Ванила тарт

Состојки: Ванила тарт, протеин пудинг

03. Вечера

супа од зеленчук
Супа од печурки

Состојки: Супа од печурки

01. Појадок

авокадо тост со блитва
Авокадо тост со блитва и козјо сирење

Состојки: Авокадо, Леб Интегрален, Козјо Сирење, Домат, Блитва

02. Ручек

пилешко со брокула
Пилешко со брокула

Состојки: Пилешко, печурки, брокула, сусам, благ лут сос

03. Ужина

смути фреш бол
Кето Крофна & Фреш Бери Смути

Состојки: Кето крофна, јогурт бери смути

03. Вечера

веган вок
Веган вок

Состојки: Интегрален ориз, модар домат, хоизин сос, тиквици, црвени пиперки, зелени пиперки, кикирики, тофу

01. Појадок

фритата
Фритата

Состојки: Козјо Сирење, Шери Домат, Јајце, Благ Компир, Калинка

02. Ручек

слатко кисел чикен вок
Слатко кисел чикен вок

Состојки: Пилешко, Слатко Кисело Сос, Морков, Кикирики, Црвени Пиперки, Зелени Пиперки, Бел Кромид, Ананас

03. Ужина

rice cakes
Rice Cakes со хумус и домат

Состојки: 3 рајс кејкс со хумус и шери домат

03. Вечера

салата со сирење
Салата со сирење и дресинг од јагода

Состојки: Марула, Сиров Орев, Сончогледово Семе, Семка Од Тиква, Печен Сладок Компир, Дресинг Од Јагода, Козјо Сирење

СО СЕКОЕ МЕНИ ДОБИВАШ
Рецепти за викенд
План и рецепти за викенд
План за вежбање
План за вежбање во домашни услови
Табела за напредок
Табела за следење напредок
Дедицирана корисничка поддршка
Премиум корисничка поддршка
НАМАЛИ ДО 6 КИЛОГРАМИ СО WEIGHT LOSS ПРОГРАМАТА

Weight Loss програмата е посебен режим на исхрана, наменет за сите оние кои сакаат на најдобар можен начин да ја регулираат својата телесна маса, променат животниот стил а притоа да го подобрат и своето здравје.

Ова мени се состои од ниско калорични оброци богати со витамини, протеини и минерали. Креирано е специјално да ги намали вашите килограми а при тоа да не го наруши вашето здравје. Најпогодно е за жени и мажи кои не се многу активни во текот на денот или немаат време за вежбање. Ова мени во просек на дневно ниво содржи од 1200-1300 калории.

Менито содржи во просек околу 100гр протеини во денот, подржани од незаситени масти, влакна, минерали и витамини.

Вклучени се појадок, ужина, ручек, ужина и вечера.

Ценовник
Месечно мени -21.500ден

Само еден чекор те дели од сосема нов начин на живот

Go top